Vor über 5 Jahren habe ich mich auf eine aussergewöhnliche Erfahrungs- & Wissens-Reise begeben: Die Ausbildung zum MAS Coaching & Organisationsberatung IAP ZHAW und dann im 2024 die Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin.
Gestern durfte ich den ersten Meilenstein dieser intensiven, herausfordernden und wunderschönen Erfahrung abschliessen – ein Meilenstein, der mich tief bewegt: die Zertifizierung zur Yoga-Lehrerin 🙏
Was ich in den letzten 8 Monaten erlebt habe
- Eine tiefgehende Auseinandersetzung mit der Philosophie und Psychologie des Yoga, inspiriert durch reichhaltige Literatur.
- Praktiken wie Meditation, Atemtechniken und Embodiment, die mich gelehrt haben, den Geist zu beruhigen und neue Klarheit zu finden.
- Die faszinierende Wirkung von Yoga auf unser Gehirn – und wie es unser Denken, Fühlen und Handeln harmonisiert.
Yoga hat mir einmal mehr gezeigt, wie kraftvoll der Einklang von Körper, Geist und Seele sein kann. Unser Geist produziert täglich unzählige Gedanken – wie ein innerer Schneesturm, der uns beschäftigt. Doch wenn wir lernen, diesen Sturm zu beruhigen, schaffen wir Raum für Fokus, Klarheit und Veränderung. Und eine tiefe Zufriedenheit.
Mehr als Körperübungen: Ein Weg zur Transformation
Yoga – im Sinne des achtgliedrigen Weges – ist so viel mehr als Asanas. Es ist ein Werkzeug, um den Funken der Veränderung in uns zu entfachen. Für mich bedeutet es, die Basis für echte Transformation zu schaffen: Klarheit über das, was wirklich zu mir passt, und Stabilität, um meinen Weg in Freude und Zufriedenheit zu gehen.
Wie ich das in meine Arbeit als Coachin integriere
In meiner Praxis als Coachin und Beraterin arbeite ich indirekt mit Yoga-Übungen, doch der Yoga-Weg inspiriert mich tief. Ich integriere Elemente wie Achtsamkeit, Atemtechniken und Embodiment in meine Arbeit – immer wissenschaftlich fundiert und passend angewendet. Denn ich bin überzeugt, dass Veränderung nur gelingt, wenn wir den Menschen ganzheitlich betrachten: in Körper, Geist und Seele.
Was beschäftigt dich?
- Spürst du eine ständige innere Unruhe, obwohl du „alles richtig machst“?
- Fragst du dich, wo dein Funke der Veränderung liegt – weisst aber noch nicht, wie du ihn entzünden kannst?
- Möchtest du endlich deine volle Kraft und Potenzial entfalten und in Balance kommen?
Ich kenne diesen Weg, diesen inneren Sturm – und ich weiss, dass Veränderung möglich ist.
Was tust du, um deinen eigenen Gedanken-Schneesturm zu beruhigen? Ich freue mich auf deine Gedanken und Erfahrungen.
